Motivation – durch spürbare Erfolge

Der innere Schweinehund lauert an jeder Ecke und bietet 1000 Gründe NICHT mit dem Fitnesstraining zu starten.

Nur unter fachkundiger Anleitung und dosierter Motivation, durch ausgebildete Trainerinnen, führt der Weg vorbei am lauernden Schweinehund, hin zum dauerhaften Erfolg. Die Trainingserfolge sind schon bald spürbar. Sichtbare und vor allem spürbare Erfolge halten die Motivation aufrecht.

Frau muss spüren, dass sich etwas an ihrem Körper verändert. Nur so bleiben sie dauerhaft motiviert!

Frau Aktiv Tipp: Planen Sie Ihre Trainingstage fest in Ihre Wochenplanung mit ein. Verbinden Sie es mit Ihrem Einkauf, dem Kinder in den Kindergarten oder zur Schule bringen, oder auf dem Weg zur Arbeit, vorher oder nachher. Dann bleiben Sie motiviert.

Personal Training – macht den Unterschied

Ganz gleich wie Ihre Ziele lauten, ob

  • Gewichtsreduktion,
  • Rückenprobleme lösen,
  • die allgemeine Fitness verbessern,
  • usw.

Sie benötigen immer eine kompetente und fachliche Beratung und Betreuung. Gerade zu Beginn eines Fitnessstarts ist es wichtig, dass Sie von einer Personaltrainerin an die Hand genommen und fachkundig begleitet werden. Sie werden zusammen eine Bedarfsanalyse erstellen und Ihre Trainingsziele abstecken, immer mit der Berücksichtigung Ihrer individuellen Möglichkeiten.

Frau Aktiv Tipp: Suchen Sie vor Ihrem Fitness-Start immer den Rat einer erfahrenen Personal-Trainerin. Damit sind Sie auf der absolut sicheren Seite.

Hier erfahren Sie mehr – vereinbaren Sie jetzt einen persönlichen Beratungstermin!

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Training für Sie maßgeschneidert

So funktioniert trainieren bei Frau Aktiv:

An den Standorten Hohenhameln und Hildesheim sind die Frau Aktiv Studios an 365 Tagen im Jahr von 6.00 bis 23.00 Uhr für Mitglieder geöffnet. Mehr Flexibilität geht kaum! Die großzügigen Öffnungszeiten lassen sich in nahezu jeden Tagesablauf integrieren, ganz gleich ob Sie Hausfrau oder Mutter sind, berufstätig oder auch in Wechselschicht arbeiten, Studentin oder Rentnerin sind. Es gibt keine Ausreden mehr!

Ganz gleich, ob Sie neu einsteigen oder schon über Trainingserfahrung im Fitnessstudio verfügen: Ihr Training wird flexibel an Ihre Bedürfnisse und Ziele angepasst. Schon 30 Minuten, zwei bis drei Mal in der Woche sind ausreichend, um Ihre Fitness merkbar zu verbessern.

Frau Aktiv Tipp: Nehmen Sie Ihr Fitness Training in Ihre Wochenplanung fest mit auf und überlasen Sie Ihre Gesundheit und Fitness nicht dem Zufall!

Sie haben die Möglichkeit selbst zu entscheiden, ob es Ihnen Spaß macht in kleinen Gruppen mit gleichgesinnten Frauen und einer Personaltrainerin an Ihrer Seite, oder lieber zeitlich flexibel allein und ungestört zu trainieren. Oder auch mal im Wechsel, je nachdem wie es Ihr Zeitplan erlaubt. Alles ist möglich bei Frau Aktiv!