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Tipps für deinen Fitnessstart

   4 wichtige Tipps für deinen Fitnessstart Irgendwann kommen viele Frauen an einen Punkt in ihrem Leben, an dem ihnen klar wird, dass ihnen Bewegung bzw. Sport fehlt. In allen Frauenzeitschriften lesen wir immer wieder, wie wichtig es für die eigene Gesundheit, unser Wohlbefinden und natürlich auch für unsere Figur ist,

2020-01-24T18:07:14+01:0024.01.2020|Allgemein|

Neues Jahr, neue Chance

​ Im neuen Jahr haben sie Hochkonjunktur: die guten Vorsätze. Leider bleibt es viel zu oft bei Vorsätzen und die wenigsten werden zu erreichten Zielen. Mit ein paar psychologischen Kniffen können wir uns selbst austricksen, um unsere guten Vorsätze für dieses Jahr endlich einzuhalten.​ Gute Vorsätze fürs neue Jahr zu

2020-01-21T20:20:35+01:0021.01.2020|Allgemein|

Heuschnupfen – Kein Grund für kein Fitness Training

Foto: Eve Foreman, shutterstock Jetzt fliegen sie wieder: Hasel-, Erlen-, Weide- und Pappelpollen. Und deshalb niesen sie wieder – Millionen leiden unter Heuschnupfen, jener überschießenden Reaktion des Immunsystems auf den Blütenstaub von Bäumen und Gräsern. Pollenallergiker befürchten bei körperlicher Betätigung häufig eine Verschlimmerung ihrer Symptome. Doch wenn man

2018-04-05T20:13:46+02:0005.04.2018|Allgemein|

Die Jagd auf den inneren Schweinehund

Wir kennen ihn, den inneren Schweinehund. Er taucht eigentlich immer dann auf, wenn wir uns nun endlich vorgenommen haben etwas für unsere Fitness zu tun. Obwohl wir wissen, dass es jetzt wichtig wäre endlich mit dem Training loszulegen, lassen wir uns durch interessantere Dinge immer wieder von der Idee abbringen.

2018-03-03T18:25:40+01:0002.03.2018|Allgemein|